开车容易犯困主要是身体和大脑反应跟不上，长时间看路面会累眼睛，脑子得一直想怎么走，腰酸背痛也容易犯困。而且开车时得集中注意力，大脑消耗大，如果没休息好，就会像手机没电一样没精神。

其实啊，开车犯困有科学依据，主要跟三个原因有关。第一，眼睛看路面容易疲劳，因为眼睛要不停调整焦距，看远看近切换，就像长时间看手机屏幕一样伤眼睛。美国国家公路交通安全管理局数据显示，超50%的疲劳驾驶事故和视线疲劳有关。第二，大脑得时刻处理信息，比如看红绿灯、其他车、导航，大脑得不停分析，这就像同时做三份工作，累得没力气。中国公安部统计显示，夜间2-4点事故率比白天高30%，这时候人本来就容易犯困。第三，开车姿势固定，脖子、腰部长时间保持一个姿势，血液循环不畅，就像坐了三小时高铁一样腰酸。日本防卫研究所调查发现，连续开车两小时，司机颈椎压力比坐姿高40%。所以啊，最好每开两小时就停一停，喝口水，活动活动脖子，让眼睛和大脑都休息一下。