高速开车容易犯困，主要是长时间看前方固定风景、身体姿势不变和听觉刺激减少三方面原因。看前方容易导致视觉疲劳，因为大脑需要持续处理单一画面；坐姿不变会让肌肉僵硬，长时间压迫神经末梢；而车内外声音单一，缺少变化会降低大脑兴奋度。

高速路段的视觉单调性是主因，研究显示每小时注意力下降30%，当连续驾驶超过2小时，大脑前额叶皮层活跃度会降低50%。这是因为高速公路直线距离长，物体移动速度与视线焦点变化幅度小，相比城市道路每小时需要处理3000次视觉切换，高速仅200次。这种低刺激状态会让大脑自动进入节能模式，产生困意。数据显示，80%的高速疲劳驾驶事故发生在连续驾驶3小时以上，其中60%的司机承认当时有打哈欠、视线模糊等明显疲劳症状。长时间保持相同坐姿还会让颈部肌肉持续紧张，每半小时收缩次数达15次，超过身体承受极限。当司机每小时休息5分钟调整姿势，疲劳感会降低40%。