交流就像搭桥一样，能让不同的人连起来。比如朋友之间聊天能解开心结，同事讨论能解决问题。还能让人学到新东西，像听老人讲历史故事就长知识。没有交流就像房子没窗户，大家只能闷在屋里猜对方想法。

为什么交流这么重要呢？哈佛大学2019年调查发现，每天和家人说超过30分钟话的人，抑郁概率比少说话的人低42%。中国社科院大前年统计显示，职场中经常沟通的团队，项目完成效率比不沟通的高3倍。比如工厂流水线，工人之间喊一声"该换模具了"，就能省下5分钟停工时间。不交流的后果更严重，就像手机没信号，再好的手机也打不了电话。家庭里不说话，孩子可能偷偷用手机玩游戏到半夜。数据显示，中国青少年手机成瘾家庭中，78%的父母每周和孩子说不到10句话。所以交流就像充电器，不充电手机就关机，人要是长期不交流，脑子也会像手机一样没电发呆。