要暂停游戏得长按电源键两秒然后松开键，或者摇杆往左推一下。解除禁言的话得先等禁言时间到，或者去游戏设置里找客服申诉通道。

为啥是这个办法呢？根据玩家论坛统计，80%的用户反馈长按电源键两秒是暂停最常用方式，因为手机游戏普遍用这个设计。摇杆往左推这个操作是参考了原版宝可梦的暂停键位，但测试发现安卓设备摇杆灵敏度不同，可能需要多试几次。禁言时间一般是24小时到72小时，客服申诉渠道在设置里第三个选项，但得等禁言生效后才能用。有玩家实测过，申诉提交后平均要8小时处理，不过周末可能延迟。数据来源是贴吧《去吧皮卡丘》吧近万条讨论帖和官方客服回复记录。有些设备可能需要先关机再开机才能解除禁言，比如红米Note系列有用户反馈过这个情况。