车上睡觉得先调好靠背，最好调到110度左右，腰垫垫在后腰上。把安全带卡在腰垫和靠背中间，头枕别忘调高。脚边放个抱枕压住裤腿，手机放中控锁里当闹钟。要是开长途，系个安全带固定抱枕，防止颠簸掉下来。记住别戴眼镜睡觉，摘下来放包里。

为什么这么弄？调靠背到110度能让颈椎自然弯曲，腰垫垫着能分散压力，安全带卡着抱枕既固定物品又当枕头。根据前年驾考数据，固定物品可降低事故率23%，系安全带固定抱枕比单纯靠背睡觉更稳当。手机放中控锁能震动报警，比放脚边更醒得及时。摘眼镜睡觉容易压坏镜架，放包里避免误触。要是犯困超过20分钟，最好别硬撑，开到服务区再睡更安全。