长时间开车容易累，因为眼睛看路面太久了，眨眼次数少，眼睛干涩模糊。身体和精神都得不到休息，手脚反应变慢，容易犯困打盹。开两三个小时后，脑子像卡壳一样，反应比平时慢半拍。

因为眼睛看同个方向太久，眨眼次数从每分钟15次降到5次，瞳孔调节能力下降30%，这数据来自《交通医学》大前年研究。每小时视线移动次数减少40%，大脑处理信息量减少，就像手机内存不足卡顿。疲劳时手握方向盘力度会变轻，紧急刹车反应时间延长0.8秒，这是中国交科院的实测数据。统计显示疲劳驾驶事故占总量30%以上，其中70%发生在连续驾驶超过4小时的情况。长时间保持相同姿势，腰背肌肉每小时消耗能量增加15%，血液流向下肢循环，导致大脑供氧不足。当出现频繁揉眼、哈欠连天、后视镜反光看不清这些症状时，说明已经进入疲劳驾驶状态，必须立即停车休息。