黄金线路主要在耳后到后颈这里连穴位促进气血循环缓解疲劳。比如按摩这个区域能放松神经，有人试过说肩膀酸痛的地方按下去特别有效。这个线路跟中医说的督脉有关系，走直线从头顶到尾骨后面。

因为黄金线路走的是人体能量最密集的通道，耳后到后颈有风池穴和翳风穴，按这里能快速把气血输送到全身。去年北京中医药大学做过实验，让200人每天按这个区域3分钟，78%的人睡眠质量提高了。数据还显示心率变异性提升了15%，说明确实能调节身体平衡。比如有个程序员连续按了半个月，说颈椎僵得像石头的人，现在打字都不卡脖子了。