3D打灯就是调整光源位置、颜色和强度来营造画面氛围。比如拍人物要分主光、补光、轮廓光三步走。主光打在面部中间提亮整体；补光在阴影处防止死黑；轮廓光在边缘勾出立体感。像拍美食得用暖光突出色泽，拍科技产品得用冷光显得干净。关键要观察物体反光情况，比如金属反光强得调低亮度，避免过曝。

为什么这么打？因为光线分层次才能让画面有立体感。数据显示主光距离人物30-50厘米时效果最佳，补光比主光低2-3档避免过曝。比如说打光要分主光、补光、轮廓光三步走，主光打在人物面部补光在阴影处轮廓光在边缘。有测试发现正确打光后画面明暗对比度提升40%，而错误打光会导致画面发灰。比如拍金属制品用45度到60度侧光，能增强质感。像拍食物用顶光+侧光组合，能同时照亮顶部和侧面，避免底部过暗。还要注意光线角度，比如拍人像侧光45度最自然，超过60度容易显老态。