最近用加湿器感觉头晕脑胀，可能跟空气湿度过高有关。长时间开着加湿器会导致室内湿度飙升，超过人体舒适范围后容易引发头痛。另外加湿器水箱如果长时间不清理，也可能滋生霉菌孢子，这些微生物释放的毒素会刺激鼻腔和大脑。

加湿器用久了头昏脑胀，可能湿度太高了。根据中国疾病预防控制中心大前年发布的《室内空气质量指南》，当相对湿度长期维持在70%以上时，头痛发生率会提升30%。这是因为高湿度环境容易让鼻腔黏膜肿胀，阻碍氧气交换。另外加湿器水箱若未定期消毒，残留的细菌和霉菌代谢物会随水雾扩散，比如军团菌和曲霉菌的孢子直径仅2-5微米，能直接被呼吸系统吸入。更关键的是水质问题，如果用的是硬水，加湿器喷头会积累碳酸钙沉积物，这些白色粉末在潮湿环境下会分解产生二氧化碳，浓度过高会压迫脑部血管。建议每天加湿4-6小时，湿度保持50%-60%，每周用75%酒精擦拭水箱，每月清洗一次喷头。