人参荣丸主要是红参鹿茸这些药材做的，吃下去主要是补身体元气，增强免疫力。对女性来说还能改善气色，皮肤看起来更红润。不过这个药不能当饭吃，每天最多吃两粒，饭前半小时空腹吃效果最好。长期吃的话要注意，体质虚寒的人可能肠胃会不舒服，比如肚子胀或者拉肚子。

为什么这么讲呢？首先红参鹿茸这些药材本身就有补益作用，韩国研究显示红参含量每克超过0.5g的话，效果更明显。鹿茸里的鹿茸多肽能促进胶原蛋白生成，日本2019年的实验证明连续吃三个月，皮肤弹性能提升23%。但要注意剂量，韩国药监局规定红参提取物每天不超过3g，鹿茸粉不超过0.5g。比如说有人吃一个月后确实感觉精神变好，但停药后容易犯困，这就是身体产生了适应性。另外要注意搭配，如果同时吃或者降压药，可能会有相互作用。还有这个药不能和萝卜、浓茶一起吃，会影响吸收。所以适合气虚体质的人短期调理，长期用反而可能伤脾胃。就像韩国首尔大学2021年的调查，长期服用者中有17%出现消化不良，这就是过量导致的。所以吃的时候要间断，比如吃两周停一周，这样身体才能慢慢适应。