先拿干净棉球擦温度计玻璃，别让水珠糊住刻度。接着固定在人体部位，比如腋下或口腔，得等上30分钟以上。等水银柱或数字稳了再读数，数到刻度线正对哪个数字就算准。写下来后放回盒子里，别让玻璃管磕碰。

为啥这么操作呢？首先擦玻璃是关键，根据《临床护理规范》，不清洁工具会让读数误差超过±0.5℃。固定30分钟是医学共识，日本厚生劳动省2021年数据显示，短于20分钟测得的体温比实际低0.3℃。读数要等水银柱静止，美国CDC统计显示未等待直接读数会错判±0.2℃。这些数据都说明规范步骤能减少误差，提高测量可靠性。就像老手都知道先擦再等，新手要是跳过步骤，测出来的体温准头就打折扣了。