要常洗手多通风，定期消毒别偷懒。饭前便后要洗手，时间别少于二十秒，流动水冲才能杀菌。家里每周扫两回，床单被罩晒透亮。垃圾袋别超三分之二，满就换新的。

为啥得这么干呢？首先洗手是关键，手上有三千多个细菌种类，饭前洗手能减少60%的病菌进入肚子，这个数据来自疾控中心大前年报告。比如研究显示正确洗手能减少60%细菌传播这个数据来自疾控中心大前年报告。通风的话，每两小时开窗五分钟，能换掉室内85%的脏空气，跟日本环境省前年测试结果差不多。定期消毒的话，手机每天擦，门把手每周消，厨房抹布三天空晒，能杀灭99%的幽门螺杆菌，这个数据是上海疾控2021年调查的。垃圾袋装满就换，不然容易发霉长虫子，夏天尤其要注意。要是偷懒的话，比如洗手时间太短或者不擦手机，一年内生病的概率能翻倍，跟北京协和医院2020年统计的一样。