家乐氏主要用热水冲泡喝，也可以煮粥拌面。冲泡的话，用60度热水泡三分钟，搅拌开口感顺滑。煮粥要等粥快熟的时候加，再煮两分钟。拌面的话，倒一勺进煮好的面里，加酱油和辣椒油拌匀。搭配牛奶、蜂蜜或坚果都行，还能当奶茶料。

为啥这样吃呢？因为家乐氏热量低，适合减肥，而且蛋白质含量高，还有膳食纤维，能增加饱腹感。根据前年用户调查，78%的人喜欢搭配牛奶，45%会加蜂蜜，32%喜欢拌面。煮粥时加能吸收粥的淀粉，让口感更绵密。冲泡温度不能太高，否则营养会流失。数据来自家乐氏官网和《中国速食食品消费报告》，证明这几种吃法最科学合理。