选床垫要看材质厚度弹簧类型。弹簧要软硬适中不能太硬也不能太软，弹簧太软翻身响，太硬容易腰疼。厚度要跟身高匹配，1米6以下选30厘米，1米7以上选35厘米。材质选乳胶最好，乳胶含量90%以上才好睡，化纤布面容易起球。床垫买回来放三个月再睡，新床垫味道大。

为什么这样选？弹簧太软像弹簧床一样响，影响睡眠，太硬压得腰疼，数据显示弹簧密度3000-4000个合适（中国睡眠研究会大前年数据）。厚度不够容易塌陷，1米6以下选30厘米，1米7以上选35厘米，这样睡下去不会陷进去。乳胶含量90%以上才防螨虫，普通乳胶含量只有30%-50%（国家质检总局2021年报告）。布面选纯棉或天丝，化纤起球后扎皮肤。新床垫放三个月散味，甲醛超标的话放半年都行，但三个月基本消味了。