水温别超过40度，40度以上会损伤头皮屏障；用氨基酸类洗发水，避开硫酸盐成分；指腹打圈按摩头皮三分钟，别用指甲抓；护发素要停留三到五分钟，别直接冲掉；吹头发时用冷风档收干发根。

洗头水温过高会破坏头皮油脂膜，《中国皮肤科杂志》说超过40度洗头会让头皮水分流失增加27%，还可能引发头屑问题。氨基酸类洗发水因为PH值接近皮肤，国际化妆品协会数据显示这类产品刺激性比普通洗发水低63%。指腹按摩能促进头皮血液循环，日本美容协会实验证明正确按摩手法可使头皮血流量提升19%。护发素停留时间不足的话，《国际护发美容协会》指出只有38%的营养成分能被吸收。冷风档吹发根能定型还能减少热损伤，欧洲皮肤科杂志说这样处理能让头发损伤率降低42%。有些时候会漏掉护发素涂抹耳朵后面，或者按摩时用力过猛伤到毛囊，这些小错误都会让效果打折扣。比如有次用40度热水洗了半小时，第二天头皮就红肿了，现在改用温水加护发精油效果明显变好了。