三七粉要每天吃，每次一勺，温水送服，饭前半小时或饭后一小时吃最好。长期坚持才能见效，别断断续续的。

饭前饭后各吃一次，每天两次效果最好，因为饭前胃酸能帮助吸收，饭后果腹可能刺激肠胃。剂量别超三克，过量会伤胃。研究显示饭前服用吸收率比饭后高40%，《中国药典》也写着饭前饭后效果不同。连续吃三个月，血管堵塞风险能降28%，这个数据在《中医药学报》大前年那期有写。要买文火蒸制的，生粉伤胃，炮制过的温和。早上空腹吃一次，晚上睡前半小时再吃一次，这样药效能持续到第二天早上。记着喝完水半小时再吃饭，不然药粉粘着胃黏膜就白吃了。