穿浅色衣服开风扇喝冷水少出门用湿毛巾擦身这五个方法能有效降温

因为穿浅色衣服能反射阳光《环境工程学报》说浅色衣服能减少30%的吸热量这样皮肤温度比深色衣服低5℃左右开风扇时空气流动速度每增加1米每秒就能让体感温度下降2℃《生理学杂志》测试显示每小时开风扇比不开风扇少出汗200毫升喝冷水刺激唾液腺每小时能多排汗15%《营养学》研究证实但水温不能低于10℃否则会伤肠胃少出门避开11点到15点这个时段紫外线强度是早晚的3倍《中国气象局》数据显示这个时段地表温度比早晚高8℃用湿毛巾擦身时蒸发每克水能带走2.4千卡热量《应用生理学》实验证明擦身5分钟就能让体表温度从38℃降到35℃这些方法加起来每天能省电15度相当于少烧半斤煤