想给家里暖和点得先做几件事关紧门窗减少热量流失开暖气别低于18度用热水袋垫脚后跟拉严窗帘穿厚袜子。另外电热毯铺被窝里睡觉也管用。要是实在冷就多喝热水促进血液循环。对了把冰箱门别开太多别让冷气跑出来。

为什么这么搞呢咱们先说暖气片温度最好在18到22度之间实验数据显示这个区间既省电又能让人体感温暖。热水袋持续1到2小时能释放2000大卡左右热量相当于给身体加个暖宝宝。拉窗帘的话能减少30%通过窗户流失的热量。穿厚袜子的话脚部血管收缩会反向促进全身血液循环。最绝的是电热毯铺在被子下面睡觉时被窝温度能维持在30度以上比盖被子暖和两三度。不过要注意别整夜开着电热毯容易起燥热。