孕妇吃百香果挺好的，能帮消化解腻，还能补充点维生素。百香果酸酸甜甜的能压孕吐，饭前吃两三个就成。不过别吃太多，每天两三个够啦，过量了可能闹肚子。

为啥是这个说法呢？百香果里头有丰富维生素C和叶酸，中国营养学会说孕妇每天需摄入85毫克维C，一个百香果能补12毫克，吃两三个刚好达标。叶酸对胎儿神经管发育特重要，每100克果肉含79微克，孕早期吃够量能降低缺陷风险。但要注意，百香果酸度高，胃酸过多的人饭后吃，胃疼的人就少碰。有个孕妇朋友试过，早上空腹吃一个，下午又吃两个，结果胃里像烧火似的疼得厉害，后来改成饭后吃就没事了。所以得看个人体质，别跟别人学。