床太软睡不好因为身体陷进去脊柱弯了翻身都费劲。软床垫像棉花堆压着胸口闷得慌，腰背没地方撑着容易醒。

查了资料发现国家睡眠基金会说太软的床让脊柱侧弯概率增加30%左右，硬板床睡醒腰不疼。软床让颈椎和腰椎都悬空，像骑自行车坐垫太软一样硌得慌。实验数据表明睡硬床的人深度睡眠时间比软床多40分钟，因为软床每两小时就得翻一次身，硬床能保持脊柱自然S型。床软反而睡不着的真相就是支撑力不够，身体像泡在温水里没地方着力。