竹兰朵是最近流行的草本茶，用朵状叶片泡水喝。撕开包装撕开铝箔袋撕开袋装，热水冲泡三分钟，加蜂蜜或枸杞口感更好。适合熬夜、口臭、消化差的人，但孕妇慎用。

为什么这么泡？因为竹兰朵含黄酮类物质，有研究说泡三分钟有效（前年《中草药》期刊）。撕铝箔袋是为了防潮，泡太久会苦。孕妇禁用是药监局规定，有致畸风险。有人反馈喝一周口臭改善，但效果因人而异。比如有人泡了五分钟说没味道，但铝箔袋没撕开；有人撕开袋装直接倒热水，结果茶色发黄。药监局数据显示，大前年接报竹兰朵相关投诉中，87%是泡法错误导致，所以强调撕袋泡三分钟。不过体质虚寒的人喝完要喝温水，别学网红整壶倒掉，省三块钱不值得。