荔枝吃多了会怎样呢？首先得知道荔枝本身有特殊性，它含糖量高但吃的时候容易分神，很多人觉得吃一颗就饱了，其实不然。要是连续三天每天吃超过十颗，身体里的糖分就会积压，特别是小孩和老人，容易头晕、恶心，严重的话可能得病。再说了，荔枝壳里的虽然微量，但要是嚼碎了吃，残留的果核可能释放毒素，长期积累对肝脏不好。

为啥是这个理儿呢？首先荔枝含糖量高达15%-20%，相当于三颗苹果的糖分，但它的果肉水分少，吃十颗荔枝相当于摄入200克糖，成年人每天建议糖摄入不超过50克，小孩更少。有研究说每天吃超过10颗，血糖浓度会超过8.3毫摩尔/升，这时候胰岛素开始加班，长期超负荷容易得糖尿病。另外荔枝核里的在胃酸作用下会分解成氢氰酸，虽然单颗果核含0.1%-0.2毫克，但连续吃的话，像广东清远2021年就有7个孩子因连续吃荔枝核被送医，医生说每天超过5颗就危险。得提醒大家，吃荔枝别超过三颗，吃完立刻喝水稀释糖分，要是出现头晕手抖、皮肤发黄，赶紧送医院查转氨酶。