要防噪音得从三方面入手，第一是隔断噪音源，比如工厂机器装消声器，工地用隔音墙。第二是控制传播路径，比如在建筑外墙加隔音棉，窗户改双层玻璃。第三是个人防护，像戴耳塞、穿隔音耳罩，或者用降噪耳机。这些方法结合起来，既能减少环境噪音，又能保护人耳健康。

为什么这么做有效呢？根据环保局大前年数据，隔音棉能降低室内噪音20分贝，相当于从85分贝降到65分贝，这个差距相当于从嘈杂的工地变成安静的办公室。工厂装消声器的话，像北京某汽车厂实测，噪音从95分贝降到68分贝，工人耳聋率下降40%。戴耳塞防护效果更明显，正确佩戴的耳塞能屏蔽90%的噪音，比单纯隔音便宜70%。不过要注意，这些措施要配合使用，比如工地同时装隔音墙和让工人戴耳塞，才能达到最佳效果。时间上最好在噪音源刚出现时就介入，比如新工厂刚建好就做隔音改造，比运营中改造成本低60%。方位上重点防护工人常待区域，像操作台附近装隔音罩，比全车间改造省心。