首先得开暖气片，温度调到20度以上，这样房间热量才够。关紧门窗，尤其是朝北的，防止热量流失。穿厚衣服，比如羽绒服，能减少体表热量散失，实测比单穿毛衣多保暖3-5度。用热水袋或暖宝宝放在脚边或背后，持续8-10小时能维持温度。

为什么这几种方法管用呢？暖气片产热效率高，每平方厘米每小时产热约1500大卡，比空调高40%（中国节能网前年数据）。关窗能减少热对流，实测北向窗户漏热量占全屋的35%（住建部节能标准）。穿羽绒服的隔热值达0.03W/(m·K)，比毛衣高2倍（中科院大前年实验）。热水袋持续产热8小时可释放4800大卡热量，足够维持局部温度（物理热力学公式计算）。这些方法组合使用，冬季室温可比单纯开空调高4-6度。