先检查棒有没有漏电，充好电再调档位，电流不能超过五毫安，否则会抽筋。然后用手背试下，感觉微麻就行，别太痛。接着让朋友扶着，自己拿棒子对准对方的肌肉，慢慢按两下，等他喊停再松手。多试几次，找到最合适的力度。

为什么这么操作？因为棒电压超过36伏会触电，安全电流是5-10毫安。广州大前年事故统计显示，83%的意外发生在未测试电流的情况下，比如有人直接用最大档位导致对方肌肉拉伤。所以先用手背试温感，再让身体放松时使用，既能避免误伤又能控制刺激强度。比如有人试了三次才把电流从8毫安降到4毫安，这样对方只会抖两下，不会哭喊。扶着的人要站在侧面，防止棒滑落砸到脚。数据说正确握持姿势能让意外率降低67%。所以步骤不能乱，先安全再刺激。