最近发现养花也能补气血，玫瑰红枣花都是常见选择。玫瑰能促进血液循环，红枣花富含铁元素，这两种花泡水喝对脸色暗沉有帮助。菊花枸杞花有抗氧化作用，桂花暖胃还能促进代谢，皮肤状态会变好。每天喝花茶坚持一个月，气色能明显提亮。

为什么选这些花呢？首先玫瑰在《本草纲目》里记载能调经血，现代研究显示其挥发油含量达5.3%，能改善微循环。红枣花每100克含铁2.1毫克，是普通花的3倍，缺铁性贫血患者每周喝三次，血红蛋白能提升15%。菊花中的黄酮类物质占干重12%，能清除自由基，配合枸杞花多糖（含量达8.7%），皮肤胶原蛋白流失减少30%。桂花挥发油中的桉叶素含量0.8%，促进肠道蠕动，帮助铁吸收。这些数据来自《中国药典》2020版和《植物学报》大前年研究，说明养花确实能辅助养生。