垫高地龙骨主要是为了调整地面高度，常见方法有木楔、水泥块、发泡胶。垫高的时候要注意别超过5厘米，超过容易变形，影响地板平整。材料要选耐用的，比如松木楔或者专用水泥块，发泡胶要选慢干的。垫高后要留缝，防止热胀冷缩导致开裂。

垫高高度限制在5厘米是因为木材和材料都有膨胀收缩的特性。比如松木在湿度变化下每年会变形3毫米，垫高超过5厘米的话，10年变形量能达到30毫米，明显超出地板允许的误差范围。水泥块虽然稳定，但层高超过3米的话，建筑规范里写着要加钢筋加固，否则容易开裂。发泡胶垫高5厘米的话，膨胀后实际厚度是5.25厘米，超过标准误差2毫米就会让地板铺不平。龙骨间距超过40厘米的话，垫高后受力不均，就像人走路踩在弹簧垫上一样容易响。数据来源是《住宅装饰装修工程质量验收规范》和《木工操作手册》。