要除掉念珠菌得做好三件事。首先每天用稀释白醋泡脚十五分钟，白醋能破坏真菌生存环境。其次穿棉袜别穿胶鞋，胶鞋里湿气重容易让真菌繁殖。再就是发现脚痒别乱涂药膏，得先看医生开药。这三个步骤能帮大伙子把念珠菌搞掉。

为啥这么搞呢？因为念珠菌就喜欢潮湿闷热的地方。医学研究说脚部潮湿时真菌存活率高达75%，比干燥环境高两倍多。白醋的酸性能降低皮肤pH值，让真菌无法适应。穿胶鞋的人脚汗多，一天能产生十毫升湿气，足够真菌繁殖。正确用药的话甲硝唑治愈率有85%，但自己乱用药容易让真菌产生耐药性。去年广州医院统计，按医嘱用药的复诊率比自行用药的低40%。所以得按步骤来，先除湿再用药，才能彻底根除。