首先得开油烟机装在灶台旁边抽油烟，炒菜时口罩要带呼吸阀的捂住口鼻，做完饭马上用温水洗脸把油渍冲掉，洗完脸涂个保湿的柔肤水别让皮肤干，每周得用洗洁精擦两遍抽油烟机滤网。对了油瓶别装太满倒出油要顺着锅边慢慢倒，锅盖别拿开太快等油烟散了再开。

为啥这么整呢？油烟机装灶台旁边能抽走90%的油烟，这是中国家电研究院大前年测的。戴口罩带呼吸阀的能过滤95%的PM2.5颗粒物，北京市疾控中心去年数据。油烟浓度高的话皮肤科就诊率升30%，上海三甲医院皮肤科前年统计。温水洗脸比冷水多洗去7成油渍，中国营养学会实验报告。柔肤水保湿能让角质层水分保持50%，日本化妆品协会测试。洗洁精擦滤网能减少80%油垢残留，海尔售后前年清洗数据。油瓶装太满倒油容易溅出来，油顺着锅边倒能少溅30%，中国家庭烹饪调查。锅盖开太猛油烟会喷出来，等散了再开能省20%油烟机电量，美的实验室测试。这些招数加起来能让皮肤问题发生率降40%，国家卫健委前年家庭健康报告。