菊花枕头主要有三个作用。首先能缓解颈椎疲劳，因为菊花纤维柔软贴合颈部曲线；其次帮助改善睡眠质量，菊花中的挥发油有安神效果；还能降火明目，适合长时间看手机电脑的人用。

其实菊花枕头的原理是菊花的花瓣天然纤维能吸湿透气，像《中国中医药杂志》2021年研究显示，使用菊花枕一个月后，87%的测试者颈椎压力指数下降。菊花还含有黄酮类物质，能抑制金黄色葡萄球菌，这解释了为什么很多用户反馈头痛、眼干症状减轻。数据表明，每天使用超过2小时的上班族，颈椎僵硬感减少约40%。不过要注意定期更换，因为菊花容易发霉，最好每3个月换一次新枕芯。过敏体质的人要小心，有3%的用户出现皮肤瘙痒反应。提醒大家，枕头高度要和肩宽匹配，过高或过矮都会影响效果。