关好门窗别开空调，用除湿机抽水。晒被子中午晒最好，阳光足的时候。喝红豆薏米水祛湿，每天运动排汗多。厨房用拖把擦水渍，衣柜放除湿盒。

为什么这样除湿有效呢？关门窗是防止湿气从外面进，空调开冷气反而会凝水。除湿机每小时抽水3到5升，晒被子紫外线能杀菌除霉。红豆薏米水是中医方子，李时珍《本草纲目》说它祛湿效果强。研究说湿度每升10%，呼吸道疾病风险就多15%。拖把擦水渍是物理除湿，除湿盒吸附水分子，实验显示能降湿度8%。运动排汗能带走体内湿气，每天30分钟流汗1升最合适。