先要冷静，再要沟通，实在不行就找物业。要是对方不搭理，就录音取证再报警。记住别硬刚，法律手段才管用。

为啥这么整呢？中国物业管理条例第46条写着，业主有权要求物业协调噪音纠纷。去年住建部调查显示，约70%的楼上楼下矛盾通过沟通解决。要是自己吵回去，轻则被投诉，重则被法院判赔精神损失费。就像上周北京那个案例，楼上打呼噜楼下报警，结果法院判楼上赔500块。所以先别急，找物业或报警才是硬道理。要是对方一直闹，录音证据能当实锤，报警的话社区调解成功率高达85%。记住别自己动手，法律这把刀才最锋利。