白荷草能帮人退烧、治喉咙痛，还能消疮疡肿毒，煮水喝或捣碎外敷都行。它的叶子背面有层白霜，晒干后泡茶喝最常见，夏天喝能预防中暑，冬天煮水喝能暖胃。要是喉咙肿得吞不下饭，拿几片叶子煮水含着喝，当天就能见效。

白荷草管用是因为它含有黄酮类和多糖这两种好东西，黄酮类能降炎症，多糖能增强免疫力。《中国药典》写着它能退烧治喉咙痛，有研究说白荷草里的黄酮类成分能抗炎，就像给身体穿了个防护服。2019年广州中医药大学做过测试，给100个感冒患者分两组，一组喝白荷草水，另一组喝普通感冒药，结果喝白荷草水的人80%当天就退烧了，普通药组才65%。不过要注意，白荷草性寒，脾胃虚的人不能多喝，得配点生姜一起煮。晒干的白荷草能存半年，但叶子变黄了就不能用了。