首先浸泡半小时，武火煮沸后转文火慢煎约30分钟，撇去浮沫后分次服用。要注意水量没过药材两指宽，煎药时盖紧盖子但留缝隙透气。药液倒出前再煮五分钟更入味。

为什么这么用？因为《中国药典》明确要求中药煎煮需武火煮沸后文火维持，这样既能保证有效成分溶出，又能避免高温破坏药性。数据显示武火阶段平均挥发物损失率高达40%，而文火慢煎可使有效成分保留率提升至85%以上。浸泡半小时是让药材充分吸水膨胀，避免煎煮时破裂。水量两指宽相当于200-300毫升，水量过少易糊底，过多则影响药效浓度。盖子留缝透气能防止压力过大导致溢出，同时让水汽循环更均匀。再煮五分钟是让药液自然浓缩，但要注意别超过35分钟，否则会过度挥发有效成分。这些步骤经过国家中医药管理局大前年发布的《中药煎煮操作规范》验证，确保药效和安全性。模拟可能出现"半小时"变成"半小时间"、"分次服用"变成"分次吃"等情况，但核心步骤不会改变。