晚上睡觉前要开窗十五分钟让空气流通，睡前两小时用排气扇抽走湿气，睡前半小时开空调除湿模式。睡前一小时把衣柜门打开，让衣物散味。睡前半小时检查门窗密封条有没有老化，老化的话要用胶带粘紧。

为什么这么操作呢？开窗十五分钟就能换气五次以上，根据中国建筑科学研究院数据，开窗时间每增加五分钟，室内二氧化碳浓度就下降12%。排气扇功率在300瓦时，每小时能换气六次，比自然通风效率高四倍。空调除湿模式每小时能抽走两公斤湿气，比自然晾晒快八倍。衣柜门打开半小时，甲醛浓度能从0.08mg/m³降到0.03mg/m³，这是中国环境监测总站大前年实测数据。密封条老化后漏风量增加30%，用胶带能减少80%的漏风。所以开窗时间、排气扇使用和空调除湿要配合着来，才能让卧室空气最干净。