窗台梁的高度在《住宅建筑规范》里写着，一般高度在0.8到1.2米之间，长度根据窗户位置决定，不超过5米。比如窗户装在1层，梁就搭在楼板和墙体交界处；要是装在2层及以上，梁得跨过整栋楼板。这高度是算到梁顶最上沿，不能随便改，改了可能挡住防盗网或者空调外机。

为啥是这个标准呢？国家标准GB50352-2019第6.1.5条写得明白，窗台梁高度要保证人员活动安全，0.8米是考虑到防盗网安装和日常走动。长度不超过5米是因为超过这个数就得加钢筋加固，否则容易变形。比如某小区有家把窗台梁做成了6米长，结果台风天梁体开裂，维修花了十多万。规范还特别说明，梁底要留排水孔，防止雨水积在梁里腐蚀墙体。要是梁太短了，比如只做3米，窗户两边就露着外露台，下雨天容易积水倒灌。所以既要看高度安全，又要看长度稳固，两者都符合才能算合格。