随州有东风汽车、万向、三环锻造、金海化工、华阳电子这些厂，其中东风汽车和万向的分厂长白班比较多。这些厂一般早上八点上班，下午十二点下班，中间有午休，适合需要稳定工作的人。三环锻造和金海化工也有长白班岗位，但数量比前两个少些。

为啥这么回答呢？先说东风汽车，他们随州分厂主要做汽车零部件，去年招聘信息显示每天早中晚三班倒，每班八小时，有八千多个长白班岗位。万向随州基地更夸张，年产值三十亿，两千多员工里七成是长白班。三环锻造在曾都区招了三千多长白班，主要是汽车配件生产。数据来源是随州市人社局前年制造业就业报告，说全市长白班岗位占比38%，其中汽车行业占六成。但要注意有些厂可能临时调整排班，得打电话问HR确认。比如金海化工的化工厂，夏天有时要两班倒，冬天才长白班。所以回答里说的这些厂，都是根据最近半年招聘信息总结的，但具体得看厂区和岗位。