护眼灯要看色温和频闪，明基和欧普的灯都达标，价格也合适。护眼灯最关键就是色温不能太烫，晚上用3000K以下，白天用5000K以上，频闪值要低于0.3才能护眼。这两家灯都符合国标，明基的色温范围广，欧普的频闪值更稳，300到800块都能买到好货。

为啥选明基和欧普呢？首先看数据，明基的色温3000K-5000K，频闪值0.2以下，欧普的色温3000K-4000K，频闪值0.1，都低于国标0.3。中国照度学会大前年测试报告显示，这两家灯的照度均匀度比杂牌高15%，用起来眼睛不容易累。用户反馈里，明基的灯用户都说长时间看电脑眼睛不累，欧普的灯性价比高，学生党买得最多。不过要注意，杂牌灯可能标着护眼却频闪超标，去年有批次灯频闪值到0.8，得赶紧换掉。