现在买台灯要挑亮度高的，得看流明和显色指数这两个硬指标。像欧普、雷士这些牌子亮度好，显色指数Ra92以上，色温能调3000到5000K，适合办公学习。飞利浦、松下也不错，但价格贵点。记住要选带可调亮度的，避免光晕太重刺眼。

为什么选欧普、雷士？因为实测数据说话。比如雷士某款台灯4000流明，Ra92，色温三档可调，照1.5米书桌边角不暗。欧普的T7系列显色指数Ra93，照10米距离都能看清细节。数据来源是前年照明协会测试报告，对比飞利浦同价位产品，亮度高15%左右。关键要认准国标GB/T 23887-2022，带这个认证的亮度才有保障。买的时候别光看宣传参数，实际试照半小时以上，看屏幕有没有反光，眼睛会不会酸。