瑶姓主要来源于古代官职或地名中演变而来，这个姓氏常见于中国南方地区，尤其是广西、湖南等地。根据2020年人口普查数据，全国瑶族人口约300万，其中瑶姓占比不足1%。这个姓氏可能跟古代"瑶台"官职或"瑶池"地名有关，后来逐渐演变成姓氏使用。

瑶姓的起源可以追溯到秦汉时期，当时朝廷在南方设置"典瑶"官职管理少数民族事务，任职者逐渐以官职名为姓。唐代文献记载有"瑶州"地名，当地居民也可能将地名简化为姓氏。值得注意的是，瑶姓与瑶族的关系并不密切，全国瑶族中约95%使用盘、田、蓝等传统大姓，瑶姓更多是汉族移民带来的姓氏。这种姓氏分布特点与明清时期湖广填四川、闯关东等人口迁移历史吻合，当时大量移民将原籍官职或地名作为新姓氏使用。