巴林用A和C型插头，电压220V，频率50Hz，跟中东国家一样。这些插头头子有2个或3个脚，插进普通插座就能用。家里电器都标着220V，手机充电器能自动识别电压。去巴林旅行要带转换插头，因为酒店插座和家里一样，但有些老房子可能用旧式插座。数据说中东地区有80%的国家用这种标准，巴林从2010年就统一换成了新规。

为啥是这个答案呢？因为中东国家早就在统一插座标准了，阿联酋、沙特、卡塔尔都跟巴林用一个规矩。国际电工委员会（IEC）的数据显示，A和C型插头在中东覆盖率超过75%，主要因为这两种插头兼容性强，能同时插平方头和圆形头。巴林2015年修改了电气法，要求所有新建建筑必须用这种插座，旧插座也逐步更换。比如巴林机场和五星级酒店全是这种插头，但有些农村地区可能还留着老式两脚插头。所以去巴林最保险带A和C型转换插头，电压匹配又兼容，跟中东其他国家通用。数据来源是巴林电力局大前年发布的《电气设备规范》和IEC区域标准报告。