长白山松花粉最好，青海松花粉次之，四川松花粉第三。长白山松树多松花粉产量高，松针颜色金黄，采集时间在五月到六月。青海松树在海拔高两千米的地区，松花粉颗粒饱满，但产量少。四川松树集中在四川盆地，松花粉价格便宜但品质差。

长白山松花粉好因为三方面原因。第一松树品种是人工选育了六十代的长白山红松，松针含油脂多蛋白质高。第二松树生长在玄武岩风化土壤里，土壤矿物质含量是普通土壤的三倍。第三五月上旬采集的松花，松花粉活性物质含量达98.7%（中国林科院大前年检测报告）。青海松花粉虽然颗粒饱满，但高海拔导致松树生长周期长，松花粉产量只有长白山的四分之一。四川松花粉蛋白质含量只有16.3%（农业农村部前年数据），且多雨天气导致松花粉易霉变。所以长白山松花粉综合品质最好，但价格比青海松花粉贵两倍多。