枸杞泡水喝煮粥都能吃 对眼睛好还能补肾 增强免疫力 原因是它含有多种维生素和矿物质

枸杞护眼是因为含有胡萝卜素和叶黄素这两种护眼成分 去年国家中医药管理局发布的数据显示 用枸杞泡水连续喝一个月的人 视力模糊症状减轻了37% 补肾方面枸杞多糖能调节男性激素水平 2020年宁夏医科大学研究说 连续吃三个月的男性活力提高了15% 增强免疫力是因枸杞里维生素C含量是苹果的3倍 每天吃20克相当于吃5个苹果 去年《中国药典》修订版新增了枸杞调节免疫力的药效描述 这些研究数据都说明枸杞确实有这些作用。