榨汁和料理各有各的好榨汁简单快料理营养全榨汁适合夏天喝料理适合日常吃榨汁保留维生素多料理能加肉和蛋

因为榨汁省时间不用切菜洗锅10分钟就能喝到果汁料理要切菜炒菜半小时起步比如炒青菜要切3分钟炒肉要10分钟盛饭又5分钟中国营养学会大前年数据榨汁保留维生素C达85%料理烹饪后维生素保留60%榨汁机处理500克菠菜榨汁机出汁量比料理多30%料理需要搭配主食比如米饭配菜榨汁只能喝纯果汁不过料理能加蛋白质比如鸡蛋和豆腐营养更均衡榨汁适合懒人料理适合家庭聚餐比如周末做顿火锅全家一起吃比榨汁热闹但榨汁机用完要洗料理锅碗瓢盆更多总体说榨汁方便料理营养全不过要看个人需求想减肥的喝榨汁想长身体的做料理榨汁价格贵料理食材便宜比如苹果榨汁20块炒苹果菜才5块但料理需要耐心榨汁随便丢进去搅两下所以榨汁和料理各有各的优缺点看自己怎么选