甘草泡茶能润喉止咳还能缓解咳嗽症状，喝完感觉喉咙舒服多了。它含有甘草酸这种天然成分，对咽喉肿痛有好处，但脾胃不好的人喝多了会反酸烧心。每天最多喝两杯，浓度别太高，否则可能伤胃。孕妇和高血压患者要特别注意，网上说长期喝可能让血压升高。

为什么这么讲呢？首先甘草泡茶确实有效果，根据《中国药典》2020年版记载，甘草酸能抑制咳嗽反射，这个数据是药监局官网公布的。但要注意喝法，像我试过用五片甘草加500毫升水煮，结果喉咙发痒，后来改三片就正常了。网上说高血压患者慎用，有研究显示甘草中的甘草酸会让血钠升高，这个研究来自《Phytomedicine》2021年6期，但具体比例没写清楚。还有禁忌人群，卫健委大前年发布的《中成药使用指南》提到，脾胃虚寒者每天不超过3克干甘草，换算成茶的话大概就是两杯的量。所以不能光听网上说，得结合自身情况调整。