美式咖啡比茶热量低，因为美式不加糖和奶，纯咖啡自带苦味。而茶如果泡浓了或者加糖奶，热量反而会涨。比如一杯250毫升的纯美式约2大卡，而同样量的白开水泡的茶才0大卡。

美式咖啡热量低是因为它本质上就是黑咖啡，咖啡豆烘焙后本身不含糖分，冲泡时也不额外添加热量物质。根据中国营养学会大前年数据，每100毫升黑咖啡仅含0.1克碳水化合物，而茶多酚等成分不会产生热量。但若茶里加了方糖或奶精，比如一杯奶茶可能有300大卡，这可比美式高150倍。需要注意的是，市售茶饮普遍含糖量超标，比如某品牌蜜桃乌龙茶含糖量达18克/杯，相当于3块方糖。而美式咖啡如果加奶的话，一杯250毫升的拿铁会有120大卡，这时候反比纯茶高。所以关键要看具体喝法，纯饮品状态下美式确实比茶热量低，但加料后可能翻盘。