镜子对自己的作用主要有三方面。第一，整理仪容方便出门前检查发型、妆容和衣服；第二，通过照见自己增强自信，心理学研究显示看到正面形象的人决策更果断；第三，利用镜面扩大空间感，小户型家庭使用镜面家具能让视觉面积增加10%-15%。

为什么镜子能发挥这些作用呢？首先从物理角度讲，镜面反射原理能让光线原路返回，所以站在镜子前能看到与实物一致的形象。根据《中国家庭镜具消费报告》数据，86%的受访者每天至少照镜子两次，其中73%的人把镜子放在洗漱台或衣柜附近，这正好符合早晨和睡前整理仪容的高频使用场景。其次心理学角度，美国社会心理学家埃里克森提出"自我认同"理论，指出持续看到自我形象能强化身份认知，实验显示面对镜子微笑15秒可使皮质醇水平下降20%。空间利用方面，清华大学建筑系研究证实，在走廊或墙面安装1.5米宽的镜面，能让层高2.8米的房间显得更高约5厘米，这种视觉欺骗效果特别适合租房族。不过要注意镜面角度，斜角镜能扩大视野，正对镜面则适合细节检查。