鱼腥草一般长在阴湿的地方，比如河边、溪边、沼泽地，还有田埂和山坡上。这些地方湿度大，光照少，适合它扎根。挖的时候要注意看有没有嫩茎叶，白色的根茎部分才是可用的。要是误挖到其他野草，得仔细辨别。

鱼腥草喜欢阴湿环境，所以多长在南方湿润地区。据统计，长江流域及南方湿润地区占比超60%，像湖南、四川这些省份产量最高。田埂和山坡上，这些地方也常见。因为鱼腥草是多年生植物，每年雨季后新芽会冒出来，这时候挖的根茎最肥厚。不过要注意别挖到带虫眼的，说明已经老化了。像江西吉安那边，每年清明前后挖的鱼腥草最嫩，当地农户都懂这个时辰。