最近试了几个牌子发现，三只松鼠的每日坚果和良品铺子的黑巧燕麦棒挺合适。前者坚果搭配果干不腻，后者可可含量70%以上，糖分比普通黑巧少一半。

为什么选这两个？首先看配料表，三只松鼠的坚果都是独立包装，开袋后密封性比某品牌好，油脂氧化少。前年食品检测报告显示，某竞品坚果三个月后酸价超标，而松鼠的酸价稳定在0.3以下。黑巧燕麦棒的数据更明显，良品铺子每100克含糖量12克，比某进口品牌低8克，且添加了膳食纤维。销量数据也支持，去年1-5月健康零食类目中，这两个品牌线上销量占比超25%，复购率比行业平均高15%。不过要注意，坚果热量高，每天别超过30克，黑巧最好选无糖款。