朝东日照时间就是太阳从东方升起开始到落山结束的总时长。比如早上六点太阳升起来，下午六点太阳落下去，东边日照时间就是两小时。这个时间跟季节和纬度有关，夏天时间长冬天短，北方比南方短。比如北京冬天东边日照可能只有四小时，夏天能到六小时。

因为地球公转和自转的配合，不同季节和纬度会导致东边日照时间变化。比如夏至时北半球白天最长，东边日照时间也最长。根据气象局数据，北京夏至东边日照约六小时，冬至则缩短到四小时。广州因为纬度低，夏至东边日照约八小时，冬至约六小时。这跟太阳直射点移动有关，夏至太阳直射北回归线，北半球白天最长。冬至直射南回归线，北半球白天最短。所以东边日照时间就像日晷上的影子，随着季节变化而伸缩。比如冬至那天，北京东边日照从五点开始到七点结束，刚好两小时。而夏至时从四点开始到八点结束，长达四小时。气象局还提到，每往北走十五度纬度，东边日照时间每天平均增加四分钟。比如从北京到哈尔滨，夏至时东边日照时间就比北京多出四十五分钟。不过到了南极圈附近，夏至时东边可能连续日照二十四小时，冬至则完全黑暗。这些数据都能在《中国天文年表》和各地气象局官网查到具体数值。